頭と体の疲労バランス

上半期があっという間に終わりました。
ほぼほぼデスクワークで、1日の歩数が2千歩いかない日も多々。
なのに疲れてる。。睡眠とっても疲れが取れない。。充電切れだな、歳のせいだな。更年期?いや。

そこで考えました。
頭ばかり使って、体が疲れておらず、バランスが悪いからでは?

ここ1ヶ月、YouTubeを見ながら、ストレッチや軽い筋トレを30分程度やるようにしています。
すると、あら不思議。
頭も体もバランス良く疲れると、ぐっすり眠れて、朝から意外と元気なことに気づきました。

お仕事ばっかりやってると、家が回らず、家庭環境も悪くなります。(食事や掃除がテキトーになる)
お仕事と家事も、バランスですね。
お客様にも元請け様にも、家族にも、あまり迷惑掛けないように、バランスよく過ごしていけたらと思います。

下半期も、どうぞよろしくお願いいたします。
ありがとうございます。


追記:
YouTubeプレミアムにしました。運動中に広告が表示され、ストップされてたストレスがなくなりました。
ま、広告中に休めるというメリットはありましたが。w

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